Čo je to úzkosť:
Úzkosť je a normálny aspekt emocionálneho stavu človeka, pri ktorých je vysoký stupeň činnosti periférneho systému.
Tento emocionálny stav je vo veľkej miere spojený s: pocit prežitia, rovnako ako strach, hnev, smútok a šťastie. Úzkosť sa môže stať a panická porucha To vyvoláva pocit, že človek zomrie, omdlie a dokonca bude prenasledovaný.
Slovo úzkosť pochádza z latinčiny úzkosti čo v preklade znamená a stav úzkosti alebo núdze To, že človek môže trpieť bez potreby akéhokoľvek dôvodu, aby mal skutočne obavy alebo stres, ktorý vedie k strate kontroly alebo pocitu, že nemá riešenie predloženého problému.
Odborníci to vysvetľujú Úzkostná porucha Je to zovšeobecnené, je to stav, v ktorom je nálada človeka nepokojná, je to pocit, ktorý vyvoláva strach, nepokoj a obavy.
Úzkosť je častejšou psychiatrickou poruchou, ako sa verí, súvisí s environmentálnym stresom, ktorým ľudia každodenne trpia, podľa štatistík toto ochorenie postihuje viac ženy ako mužov.
Úzkosť je spôsobená strachom, ktorý existuje v ľudskej bytosti z budúcnosti A čo to môže priniesť, strach a odmietnutie zmien na ľudskej bytosti spôsobí záchvat paniky v súvislosti s budúcimi udalosťami, ktoré sa môžu vyskytnúť.
Život v závislosti na budúcnosti môže spôsobiť vážne problémy s generalizovanou úzkostnou poruchou. Z tohto dôvodu špecialisti liečia tento problém tým, že sa snažia prekódovať myšlienky človeka tak, aby myslel viac na prítomnosť a nie na budúcnosť, aby tak mohol urobiť. nespôsobuje problémy s úzkosťou a stresom, vďaka ktorým žijete v súčasnosti a každodenne.
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) sa domnieva, že dlhotrvajúca a neliečená úzkosť môže spôsobiť záchvat paniky, ako aj viesť k obsedantno-kompulzívnej poruche a fóbii u osoby, ktorá trpí, ktorú lekári zvyčajne liečia anxiolytikami alebo psychologickými terapiami.
Úzkosť nie je vždy patologický problémAko sme už uviedli, úzkosť je nevyhnutný pocit u ľudí, ako je šťastie, strach alebo smútok, pretože v niektorých životných obdobiach je potrebné cítiť malú úzkosť pred dôležitými alebo dôležitými udalosťami, ako je napríklad úzkosť, ktorú hráč cíti predtým dôležitý futbalový zápas alebo strach z toho, že všetko dobre dopadne na organizáciu udalosti, ktorá v týchto prípadoch udržuje osobu pozornú a pripravenú na možné udalosti, úplne odlišné od toho, čo sa stalo pri generalizovanej úzkostnej poruche alebo panickej poruche.
Najpoužívanejšou a odporúčanou liečbou úzkosti je život v súčasnosti, znižovať dôležitosť budúcnosti, aby nebola závislá od udalostí, ktoré môžu nastať, a naopak sa sústrediť na súčasnosť, denno-denne sa zamestnať a robiť úlohy, ktoré vytvárajú pocit, že čas plynie rýchlejšie, a teda nemyslí na budúce problémy, ktoré môžu vzniknúť a ktorým veľa ľudí radí, aby ľudia riešili príchody situácií alebo problémov a nerobili si starosti skôr, ako nastanú.
Príznaky úzkosti
Ak sa vyskytnú problémy s zvládaním úzkosti, existujú príznaky rôznych typov, v rámci ktorých môžeme zdôrazniť nasledovné:
- Psychologické: pocit ohrozenia a nebezpečenstva, premoženie, nepokoj, neistota v sebe samom i u ostatných, strach zo straty kontroly, pochybnosti a zvýšené podozrenie a neistota.
- Fyzické: Potenie, nevoľnosť, zvracanie, dýchavičnosť, tras, napätie, stuhnutosť svalov a také závažnejšie, ako je nespavosť, poruchy stravovania a sexuálna dysfunkcia.
- Kognitívne alebo intelektuálne: nadmerné obavy, negatívne očakávania, pocit zmätenosti, ťažkosti s pozornosťou, koncentráciou a pamäťou, prevencia a podozrenie zo zneužívania, rovnako ako náchylné.
- Sociálne siete: Podráždenosť, ťažkosti s rozhovormi s ľuďmi, blokovanie, nadmerný strach z čelenia možným konfliktom.
- Správanie: Tuhosť, ťažkosti s heraním, impulzívnosť, bdelosť a hypervigilancia, nemotorné pohyby rúk a paží, zmena hlasu, napätie v čeľustiach, pochybnosti alebo napätie.
