Čo je to telesná výchova:
Telesná výchova je disciplína zameraná na rôzne pohyby tela s cieľom zlepšovať, ovládať a udržiavať duševné a fyzické zdravie človeka.
Túto disciplínu je možné považovať za terapeutickú, vzdelávaciu, rekreačnú alebo súťažnú aktivitu, ktorá podporuje spolužitie, zábavu a spoločnosť medzi účastníkmi.
Telesná výchova je povinnou činnosťou na základnej aj strednej škole. V mnohých krajinách inštitúcie zodpovedné za reguláciu vzdelávacích aktivít propagujú obsah študijného programu, na ktorom sa bude so študentmi pracovať počas školského roka. Táto disciplína je riadená odborníkom inštruovaným na kurze vyššej telesnej výchovy so znalosťami v oblasti biologických vied, zdravia a ľudského tela.
Telesná výchova označuje aj súbor hravých aktivít, ktoré pomáhajú jednotlivcovi spojiť sa s prostredím, ktoré ho obklopuje, a pomáhajú tak spoznať jeho sociálne prostredie. V tomto zmysle sa podporuje vykonávanie činností, ako napríklad tanec, funkčný tréning a jóga, aby sa zlepšil prejav tela a podporila účasť jednotlivca v jeho komunite.
Dejiny telesnej výchovy
Dnes veľa škôl podporuje olympijskú gymnastiku ako súčasť učebných osnov telesnej výchovy.
V staroveku Gréci a Rimania vymýšľali fitness systémy, aby boli fit na vojnu a spojili stratégiu mentality so silným a zdravým telom.
To, čo dnes poznáme ako telesnú výchovu, je však disciplína, ktorá sa zrodila na konci 19. storočia v Európe, konkrétne v krajinách ako Nemecko, Švajčiarsko a Anglicko, kde sa začali praktizovať jednotlivé športy ako plávanie a jazda na koni. , skákanie a atletika, ako sú skupinové športy, ako je zápas, ragby a futbal.
V 20. storočí mnohé z týchto aktivít začal absorbovať formálny vzdelávací systém, až sa z nich stala disciplína na univerzitnej úrovni, ktorá umožňovala prípravu fyzických špecialistov s titulom profesor alebo inštruktor.
Telesná výchova
Výučba telesnej výchovy pozostáva zo súboru didaktických stratégií, ktoré podporujú fyzickú kondíciu s činnosťami, ktoré precvičujú motorické zručnosti, ako sú rovnováha, flexibilita, rýchlosť, vytrvalosť a sila.
Učebné osnovy základnej telesnej výchovy majú v školách zvyčajne tri časti:
- V prvej fáze sa fyzická kondícia vykonáva individuálnymi alebo kolektívnymi cvičeniami, ako sú behy, skoky alebo aeróbne postupy.
- V druhej časti sa uskutočňujú rytmické a výrazové činnosti, napríklad umelecká gymnastika.
- V záverečnej časti školského semestra sa skupinové športy ako basketbal, futbal alebo volejbal zvyčajne praktizujú ako spôsob upevnenia teoretických vedomostí o anatómii človeka a integrácie poznatkov získaných počas vyučovacieho cyklu.
Dôležitosť telesnej výchovy
Skupinové športy, ako je basketbal, pomáhajú propagovať kamarátstvo a tímovú prácu.
Telesná výchova pomáha nielen udržiavať zdravie, ale prináša so sebou aj ďalšie výhody, ktoré z nej robia dôležitú disciplínu pre integrálny rozvoj jednotlivcov, a preto sa považuje za nevyhnutnú súčasť výchovného vzdelávania. Medzi najdôležitejšie výhody telesnej výchovy patria:
- Bojujte so sedavým životným štýlom,
- Podporte aktívny život,
- Učí využívať voľný čas,
- Zvyšuje sebavedomie,
- Stimuluje tímovú prácu,
- Zvyšuje kreativitu a afektívne schopnosti,
- Znižuje úzkosť, stres, agresivitu a depresiu.
Okrem toho učí rozvíjať niektoré hodnoty, ako sú tolerancia, rešpekt, solidarita a zodpovednosť.
Telesná výchova a zdravie
Telesná výchova je pre zdravie nevyhnutná, pretože napomáha správnemu držaniu tela a udržiavaniu kontroly a rovnováhy tela.
Fyzická prax zase pomáha predchádzať alebo znižovať výskyt zdravotných problémov súvisiacich so srdcom, reguláciou metabolizmu a hmotnosti a svalovými problémami, čo pomáha zlepšovať kvalitu života.
V Ottawskej charte, ktorú podpísala Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) v roku 1996, sa považuje za nanajvýš dôležité podporovať zdravie vo vzdelávacích, pracovných a rekreačných zariadeniach v každodennom živote, čím sa zabezpečí, že jej výhody získa celá spoločnosť.
Dnes je telesná výchova prítomná na školách, ale stala sa praxou zahrnutou v politikách verejného zdravia, preto je bežné zahrnutie telesného cvičenia do komunitných centier, bezplatných alebo dotovaných miestnych akcií. Vláda atď.
Týmto spôsobom sa telesná výchova sprístupňuje zraniteľným populáciám, starším ľuďom alebo dospelým v dobrej fyzickej kondícii.
Telesná výchova a šport
Telesnú výchovu je možné považovať za doplnkový tréning pre vysoko výkonné činnosti, ako je napríklad atletika, futbal, plávanie, hokej, basketbal.
Z tohto dôvodu je životne dôležité priblížiť študentom rôzne športové disciplíny, aby mohli nájsť ten, v ktorom môžu rozvíjať svoj fyzický potenciál a po identifikácii sa môžu spoľahnúť na telesnú výchovu, aby zdokonalili svoje súťažné schopnosti.
