Čo je to stres:
Čo stres je známy stav emočného a fyzického napätia, ktorý je spôsobený situáciami, v ktorých sme vystavení požiadavkám alebo výzvam, ktoré presahujú našu obvyklú schopnosť reagovaťl. V španielčine môžete písať stres.
Čo sa deje v našom tele, keď cítime stres spočíva v tom, že telo uvoľňuje hormóny, aby náš mozog viac strážil vonkajšie požiadavky.
V tomto zmysle, the stres je to prirodzená reakcia a nevyhnutná pre prežitie. V malých dávkach môže byť pozitívny, pretože nám umožňuje byť v strehu, prevziať zodpovednosť, vyhnúť sa okrem iného nebezpečenstvu.
Ak je však veľmi dlhý, môže byť zdraviu škodlivý a viesť k psychickým poruchám.
Tento termín vytvoril Hans Selye, kanadský lekár, ktorý sa stresu venoval celú štúdiu, ktorá bola zverejnená v roku 1950.
Slovo ako také pochádza z angličtiny stres, ktorá zasa pochádza zo starej francúzštiny napätý, čo znamená „úzkosť“, „útlak“. V angličtine slovo stres Môže sa tiež použiť na označenie napätia alebo tlaku vyvíjaného na niečo, ako aj na označenie dôrazu, ktorý sa na niečo kladie.
Stres, bude to adaptácia anglicizmu na španielčinustres.
Príčiny
The stres môže to byť kvôli mnohým veciam. Veľké pracovné zaťaženie sa dá preložiť do stres pôrod; požiadavky univerzity, môžu viesť k stres akademický; vystavení traumatickej situácii (týranie, katastrofy, vojna), sa môžu vytvárať stres posttraumatické; Každodenné životné situácie, ako napríklad cestovanie, sťahovanie, zmena zamestnania, sobáš, rozvod, rozvod, mať deti, vystavenie nebezpečenstvu atď., Môžu tiež viesť k stavom stres.
Príznaky
The stres prejavuje sa veľkým počtom príznakov emocionálnej, psychologickej, behaviorálnej alebo fyzickej povahy, ktoré sa u každého jednotlivca prejavujú rôzne.
Teda stres Môže sa prejaviť stavmi úzkosti, strachu, podráždenosti alebo nervozity. Môže nám to spôsobiť problémy s koncentráciou, obavy z budúcnosti, ťažkosti s rečou, nervózny smiech alebo plač.
Na fyzickej úrovni príznaky stres Môžu to byť napnuté svaly, bolesti hlavy, stuhnutý chrbát alebo krk, žalúdočné ťažkosti, potenie, rozšírené zrenice, veľmi rýchly tlkot srdca alebo rýchle dýchanie.
Typy stres
V závislosti od trvania existujú rôzne typy stres:
- Stres akútna: je taký, ktorý sa vyskytuje sporadicky a ktorého trvanie je vždy relatívne krátke. Preto to nemá vážny vplyv na zdravie človeka.
- Stres chronický: Vyskytuje sa veľmi dlho a môže spôsobiť vážne zdravotné problémy. Môže to trvať týždne alebo mesiace. Súvisí to s úzkostnými poruchami.
