Čo je nomofóbia:
Nomophobia je a úzkostná porucha spojená so strachom z toho, že nebudete bez mobilného telefónuKeď sa vám vybije batéria, stratíte pokrytie, mobilné zariadenie sa nedá nájsť alebo ste od neho oddelení.
Nomophobia je neologizmus (nové slovo alebo výraz v jazyku), ktorý pochádza z angličtiny nomofóbia skratka pre fóbia bez mobilných telefónov čo to znamená "fóbia z vyčerpania mobilného telefónu”.
Nomophobia je nový typ fóbie spôsobenej súčasným stavom nadmerná závislosť od mobilných telefónov alebo súvisiace zariadenia, ktoré sa stávajú „otroci mobilných telefónov”.
Fóbia je sociálna emocionálna alebo psychologická porucha spôsobená strachom pred niečím alebo niekým. V tomto prípade je nomofóbia strach z odlúčenia alebo nedostatku mobilného telefónu, ktorý vedie k nasledujúce príznaky:
- Úzkosť
- Tachykardia
- Bolesť hlavy
- Bolesť brucha
- Obsedantné myšlienky
- Nespavosť
Štúdie o nomofóbii naznačujú, že veková skupina, ktorá touto poruchou trpí najviac, je mladí ľudia vo veku od 18 do 34 rokov. Nomofóbia sa za posledné 4 roky zvýšila z 50% na 66% medzi populáciou.
Príčiny nomofóbie
Podľa štúdií o psychológii nomofóbov sú príčiny, ktoré vedú k nevedomej posadnutosti kontaktovateľnosťou alebo kontaktom prostredníctvom mobilného telefónu alebo smartfónu (smartphone) je spôsobené nadmerná závislosť od ostatných a ťažkosti pri premene virtuálnych vzťahov na skutočnosť.
Vytvára sa nemožnosť kontaktu alebo prístupu k vašim kontaktom prostredníctvom aplikácií a platforiem sociálnych médií ilúziu prestania patriť do skupiny kvôli nedostatku bezpečnosti a sebaúcty.
Ľudia perfekcionisti Často sú tiež obeťami nomofóbie, pretože stimuluje posadnutosť okamžitou odpoveďou a trvalým kontaktom, aby uspokojili druhého. Strach z neodpovedania, neodpovedania alebo údajnej straty kontaktu sa stáva typom závislosti, ktorá vedie k nomofóbii.
Liečba nomofóbie
Pokiaľ ide o liečbu nomofóbie, musí to byť uvedomujúc si, že je to problém, a skutočne chcú zmeniť svoj prístup oproti použitiu mobilných zariadení. Je dôležité konzultovať s fóbiom a závislosťami špecialistu, aby ste diagnostikovali závažnosť poruchy, a nechať sa viesť odborným a zodpovedným spôsobom.
Ak fóbia stále nie je vážna, odporúča sa urobiť a zoznam použití mobilných telefónov, ktoré sa považujú za rozumné a využívať ich iba pri týchto príležitostiach. The nepoužívanie mobilných zariadení počas jedla, počas rodinných stretnutí alebo intímnejších stretnutí je tiež jedným z odporúčaní pre a zdravý sociálny vzťah s mobilnými zariadeniami.
