Čo je to gymnastika:
Gymnastika je druh fyzickej aktivity, ktorej cieľom je udržiavať telo v kondícii prostredníctvom rutinných cvičení, ktoré sa podriaďujú určitej disciplíne.
Tieto typy cvičení sú zamerané na rozvoj fyzických schopností, ako sú sila, rovnováha, pohyblivosť, flexibilita, kontrola a nakoniec vytrvalosť.
Slovo gymnastika pochádza z gréčtiny gymnos Y. gymnastika. Gymnos znamená to „nahý“, pretože v staroveku sa tieto postupy praktizovali bez oblečenia; Y. gymnastika znamená „cvičenie“.
Cvičenie gymnastiky dosiahlo profesionálnu úroveň, takže niektoré z jej špecializácií tvoria olympijské hry na vysokej úrovni. Každá z týchto špecialít hodnotí prvky fyzického rozvoja, ktoré sme spomenuli.
Druhy gymnastiky
V rámci kategórie gymnastika existujú rôzne druhy disciplín. Väčšina z nich súťaží na olympijských hrách, okrem všeobecná gymnastika alebo pre všetkých. Medzi gymnastické disciplíny patria:
Rytmická gymnastika
Pri tomto type gymnastiky sa tanec, balet a akrobacia kombinujú v choreografii s prvkami ako stužky, palcáty, prstene, povrazy a lopty v rytme hudby. Je to jedno z vysoko konkurenčných podujatí olympiády a využíva sa aj na výstavách.
Aeróbna gymnastika
Jedná sa o vysoko konkurenčný test, v ktorom sa zobrazuje sila, flexibilita a rôzne vzorky obtiažnosti z tradičného aerobiku, a to všetko v rámci rutiny trvajúcej asi 100 sekúnd.
Akrobatická gymnastika
Akrobatickej gymnastiky alebo akrosportu sa zúčastňujete vo dvojiciach, trojiciach alebo kvartetoch (zmiešaných alebo unisexových) a konajú sa ukážky, pri ktorých telo každého z účastníkov motorizuje sekvencie v pohyboch s vysokou obtiažnosťou, ako sú skoky, pyramídy a figúry.
Umelecká gymnastika
Umelecká gymnastika pozostáva zo série testov rýchlosti a simultánnych pohybov prostredníctvom choreografie s prístrojom. Táto súťaž sa koná v kategóriách ženská a mužská. V kategórii žien sa používajú zariadenia ako stojan, tyče pre nerovnosti a vyváženie a koberec alebo podlaha. V mužskej kategórii sa okrem podložky a žriebätka súťaží na pevnej tyči, krúžkoch, bradlách a na koni na hlavách.
Trampolínová gymnastika
Trampolínová gymnastika je taká, ktorá využíva rôzne druhy trampolíny ako prvok obtiažnosti. Športovec z interakcie s uvedeným prístrojom preukazuje svoju schopnosť cvičiť akrobaciu, ktorá je stredobodom pozornosti. Medzi odrody trampolíny patria: trampolína, omieľanie a dvojitá minitrampolína.
Všeobecná gymnastika alebo gymnastika pre všetkých
Gymnastika pre všetkých je typom nesúťažnej gymnastickej výstavy, ale je schválená aj Medzinárodnou gymnastickou federáciou (FIG). Cvičí sa v skupinách bez ohľadu na pohlavie alebo vek. Jeho účelom je podporiť fyzickú a emocionálnu pohodu svojich odborníkov. Tento typ gymnastiky sa vykonáva s hudbou, choreografiou a kostýmami.
mozog GYM
Mozgová gymnastika sú všetky tie cviky, ktorých cieľom je prostredníctvom rutiny stimulovať duševný výkon podporovaním relaxácie a posilňovaním pozornosti subjektu.
Tento typ gymnastiky pomáha pri zlepšovaní učenia a tvorivosti, ako aj pri liečbe problémov, ako je dyslexia, ťažkosti s koncentráciou a iné.
- Fyzické cvičenie.
- Olympijské hry.
